Biodanza je ples, oziroma z drugimi besedami plesno gibalna metoda, ki nas preko glasbe in specifičnih vaj vodi v gib, vodi v ples. Je sprostitev, je druženje, je iskanje stika s seboj, je povezovanje. Vodi nas v občutenje telesa, v stik s samim seboj. Prebuja radost in veselje do življenja. Prižge naš notranji ogenj in nam da moč in pogum, za njegovo ohranjanje. Biodanza ima moč preobrazbe. Moč, da naredimo nekaj drugače.
Temelj biodanze je doživljanje. Da se prepustimo glasbi in zaplešemo, tako kot v tem trenutku doživljamo. Da povežemo sedanji trenutek svojim notranjim doživljanjem in zaplešemo ”sebe”. Skupina pa je ob tem naš podporni steber. Plešemo lahko sami, v paru ali v skupini.
Na rednih tedenskih srečanjih spodbujamo sonce v nas, pozitivno plat življenja ter pridobivanje pozitivnih izkušenj. Kreator biodanze Rolando Toro Araneda je nekoč rekel, da je okoli nas veliko senc, trpljenja in da je biodanzo zasnoval prav zato, da prinašamo sonce, svetlobo in pozitivnost v naša življenja. Zato je zate tukaj skupina, kjer se povezujemo in spodbujamo drug drugega in s pomočjo biodanze odpiramo svoja srca, vzpostavljamo zaupanje, krepimo svojo notranjo moč in posledično večamo strpnost ter sprejemanje drugačnosti. Da znamo ceniti razlike med nami in da jih vidimo samo kot eno od mnogih cvetlic na raznolikem travniku življenja.. Ob tem pa se zavedamo, da bi bil ta travnik veliko bolj pust, če bi na njem rastle samo ene vrste rastlin.
Skozi vaje in glasbo te biodanza vodi k prisluhu sebi. K prisluhu šepetanju telesa. Neverjetnost njenega delovanja seže tudi v del podzavestnih čustev. Si predstavljaš olajšanje po osvoboditvi le – teh?
V prvem delu razložim delovanje biodanze in predstavim tematiko delavnice. Zelo na kratko in jedrnato. Tu je tudi prostor za naše odzive in naša razmišljanja. Ravno toliko, da nahranimo naš razum in si tako lažje dovolimo doživljati.
V drugem delu je čas za ples, za iskreno doživljanje. Glasba je zelo raznolika in posebej izbrana glede na cilj delavnice. Iz nas izvabi različna doživljanja, ki nas premaknejo v gib, v naš lasten unikaten izraz. Jaz kot vaditeljica pokažem svoj izraz sebe, udeleženci pa seveda najdete svoj način izražanjain to prikažete s pomočjo plesa.
Drugi del SREČA-nja (mi ga imenujemo vivencija) je sestavljen iz zaporedja vaj, ki nam ob pomoči glasbe spodbudijo doživljanje. Sama zasnova je taka, da posnema naš vsakdan, naše življenje, ritem narave. Začnemo tako, da najprej spodbudimo aktivni del v nas, našo vitalnost, kateremu pa nujno sledi počitek, z vajami umirjanja in sproščanja. V naši »kulturi izgorevanja« je zavedanje o nujnem počitku in iskanja ravnovesja izrednega pomena.
Srečanja trajajo približno uro in pol do dve uri. Ne potrebujete plesnega predznanje, niti posebne kondicije. Plešemo tako kot čutimo in tako kot zmoremo v določenem trenutku.
Priporočam, da se oblečete v udobna oblačila in nogavičke oz. jaz najraje plešem kar bosa.
Rolando Toro Araneda (1924-2010) je bil čilski antropolog, psiholog, pesnik in učitelj, najbolj znan po svojem inovativnem pristopu k terapevtski praksi, imenovanem Biodanza. Rojen v Concepciónu, Čile, se je Toro
Plešemo vsak torek od 17:30 do 19:30 ure na Centru Janeza Levca, na Šmartinski ulici 96 v Ljubljani
